La potremmo definire una forma ‘dolce’ di allenamento fisico, una sorta di ginnastica di precisione, infatti:
– è molto diverso dal body building, tuttavia rinforza i muscoli, soprattutto quelli profondi con funzione stabilizzante;
– non è una classica forma di stretching, ma rende flessibili tendini e muscoli;
– non è un nuovo metodo di rilassamento, eppure contribuisce notevolmente a combattere lo stress quotidiano;
– non è una ginnastica puramente riabilitativa, tuttavia fa parte da molto tempo del repertorio di numerosi terapisti.